2014年01月01日

昔は運動していたんですが・・・


摂取したカロリー以上に運動で消費すれば絶対に
太ることはない、と信じて生きて来ました(笑)

20代~30代はそれでも時間を見つけては色々運動
したりジョギングの習慣化もあったり良かったですね。

ところが40代に入り途端に仕事が忙しくなって来まして
(間違いなく言い訳ですが・・・)体を動かさなくなって来た。

その分飲食の量を減らせば問題はなかったはずなんです。

ところが運動は激減したものの~飲食は平行線?

太ります間違いなくデブになるに決まっています。

しかも運動しなくなったので目に見えて筋肉量が減り
消費が落ちたので更に太る方向にシフトです。

お金も連動して余剰金が出るならまだしも~太るのは
身体ばかりで財布はガリガリ君のままです。

今更運動を復活させてとなるとかなりハードルは高い。

色々ダイエット方法を調べておりますが、肥満は万病の
元みたいですから気を付けねば~健康診断の結果も想定内
で厳し数値となっております。

目標はあと8kg減ですかね~見込みは立っていません。


無理せずまずは体重が増えない手立てを探っている最中です!
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